Ленивая овсянка

Рецепт с фото

Те, кто не любит овсяную кашу так, как и я, то этот рецепт для вас.

Калории

181.22 ккал

Белки

7.22 г

Жиры

4.37 г

Углеводы

27.91 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Овсяные хлопья

140 г — 10 ст. л.

аллерген

Кефир 2,5%

200 г — 200 мл

аллерген

Какао-порошок

9 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготавливаем все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

В небольшую тарелку всыпаем овсяные хлопья.

Шаг 3

Наливаем кефир.

Шаг 4

Перемешиваем все продукты в тарелке.

Шаг 5

Добавляем какао. Перемешиваем и ставим в холодильник до следующего утра.

Подача

Шаг 6

Перед едой украшаем завтрак кусочками фруктов.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Xxx

Категории рецепта

ваши рецепты десерты есть распространенные аллергены за 10 минут завтрак завтраки с овсянкой каши овсяная каша от редакции просто