Льняная каша с медом и нектарином

Рецепт с фото — Русская кухня

Вкусный и полезный завтрак на каждый день.

Калории

224.35 ккал

Белки

6.83 г

Жиры

14.56 г

Углеводы

20.21 г

Занятость

5 мин

Общее время

5 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Семена льна

66 г — 3 ст. л.

Нектарин

120 г — 1 шт.

Мед

7 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Измельчите семена льна в блендере или кофемолке.

Шаг 3

Залейте кипятком и дайте немного постоять.

Шаг 4

Добавьте мед.

Шаг 5

Нарежьте кубиками нектарин и перемешайте.

Подача

Шаг 6

Перед подачей посыпьте блюдо орешками.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Xz2

Категории рецепта

ваши рецепты десерты за 5 минут завтрак каши не содержит распространенных аллергенов от редакции просто сезон меда сезон нектаринов