Геркулесовая каша

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Геркулесовая каша из крупы длительной варки.

Калории

78.86 ккал

Белки

2.87 г

Жиры

2.06 г

Углеводы

12.42 г

Занятость

10 мин

Общее время

30 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Молоко

400 г — 2 стакан

аллерген

Вода

200 г — 1 стакан

Цельная овсянка (геркулес)

70 г — 1 стакан

аллерген

Сахар

25 г — 1 ст. л.

Соль

1 г — 1 щепотка

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготавливаем ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Высыпаем крупу в кастрюлю, добавляем молоко, воду. Я беру наиболее жесткую крупу, с длительностью варки 15-20 минут. Можно брать крупу с меньшей длительностью варки, тут дело вкуса. Я люблю, когда геркулес можно пережевывать.

Шаг 3

Во время варки кашу постоянно помешиваем, чтобы крупа не прилипла ко дну и стенкам кастрюли. Также это необходимо для того, чтобы каша получилась однородной, без комков.

Шаг 4

Варим до готовности,15-20 минут, далее даем блюдду немного настояться.

Подача

Шаг 5

Кашу можно подавать с сухофруктами и орехами. Также можно добавить мед, но тогда желательно не добавлять в кашу сахар, чтобы она не получилась приторной.

Понравился рецепт?

В Избранное (66)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Xzk

Категории рецепта

ваши рецепты десерты есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с овсянкой каши каши на воде каши на молоке каши с геркулесом низкокалорийный от редакции просто