Каша на кокосовом молоке

Рецепт с фото

У меня непереносимость лактозы, но я очень люблю молочные продукты, в том числе и каши на молоке. Кокосовое молоко, в моем случае, прекрасная альтернатива. В нем, к тому же, содержится много полезных жиров.

Калории

233.12 ккал

Белки

3.69 г

Жиры

17.76 г

Углеводы

16.32 г

Занятость

15 мин

Общее время

25 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Цельная овсянка (геркулес)

60 г

аллерген

Кокосовое молоко

250 г — 250 мл

Вода

45 г

Соль

1 г — 1 щепотка

Сахар

16 г — 2 ч. л.

Кокосовый урбеч

5 г

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовим все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Смешиваем кокосовое молоко, воду и ставим на огонь до кипения. Добавляем овсянку (или любую другую крупу для каши). Ставим на средний огонь, солим перчим, добавляем кокосовый урбеч (или сливочное масло). Периодически помешиваем. Каша готова.

Подача

Шаг 3

Можно добавить любые ягоды, что я и сделала. Ягоды я добавляла в процессе варки, поэтому она стала розового цвета.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/YA9

Категории рецепта

ваши рецепты десерты есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с овсянкой каши каши на воде каши с геркулесом каши с кокосовым молоком овсяная каша овсяная каша на воде от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов экзотика