Каша в тыкве «Пальчики оближешь»

Рецепт с фото — Русская кухня

Вкусная постная каша в тыкве — пальчики оближешь. Прекрасное блюдо для всей семьи. Оно вкусное, сытное и полезное.

Калории

41.53 ккал

Белки

1.68 г

Жиры

0.48 г

Углеводы

9.37 г

Занятость

30 мин

Общее время

1 ч

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Тыква

1800 г — 1 шт.

Помидор

180 г — 2 шт.

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Морковь

100 г — 1 шт.

Сахар

по вкусу

Соль

по вкусу

Растительное масло

по вкусу

Овсяные хлопья

80 г — 1 стакан

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Очистите и нарежьте овощи. Тыкву оставьте целой, но извлеките из нее мякоть и нарежьте ее.

Приготовление

Шаг 2

Поставьте тыкву ненадолго в разогретую духовку, примерно на 10 минут.

Шаг 3

Тем временем в сотейнике потушите на растительном масле мякоть тыквы, морковь и томаты.

Шаг 4

Сварите кашу в течение 3 минут, добавив соли и сахара по вкусу (по желанию блюдо может быть и сладким и соленым). Смешайте ее с овощами.

Шаг 5

Получившейся смесью наполните нашу тыкву и отправьте подрумяниваться в духовку еще минут на 10.

Подача

Шаг 6

Перед подачей украсьте блюдо зеленью.

Понравился рецепт?

В Избранное (8)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/YF6

Категории рецепта

ваши рецепты десерты десерты с тыквой есть распространенные аллергены завтрак завтраки с овсянкой каши каши с тыквой низкокалорийный овсяная каша от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон моркови сезон помидоров сезон тыквы