Ячневая каша на овсяном молоке
Рецепт с фото — Европейская кухня
Ячневая каша на овсяном молоке понравится и взрослым, и детям. Хоть она и не часто на наших столах, врачи все-таки рекомендуют чаще употреблять ее в пищу. Она богата клетчкаткой и белком, аминокислотами и витаминами. Такая каша довольно сытная, так что вы не захотите есть до самого обеда.
Калории
251.87 ккал
Белки
4.13 г
Жиры
9.96 г
Углеводы
37.36 г
Занятость
20 мин
Общее время
40 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
Для блюда
145 г
— 1 стакан
аллерген
100 г
— 100 мл
аллерген
50 г
аллерген
50 г
— 2 ст. л.
100 г
Cделать более полезным
Для приготовления этой каши можете использовать любое растительное молоко, которое любите. Чтобы ячневая каша быстрее сварилась, ее можно заранее залить водой и оставить на 10 минут.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Крупу промойте под проточной водой, пока вода не станет прозрачной.
Приготовление
Шаг 2
Ячневую крупу отварите на воде почти до готовности, около 20 минут. Потом добавить молоко, сахар и варите еще 10 минут.
Шаг 3
Выложите кашу в блюдце. Добавьте кусочек сливочного масла и перемешайте. Украсьте голубикой.
Подача
Шаг 4
Такую кашу можно подать со сгущенкой или любым сладким сиропом. Чтобы сделать подачу оригинальнее, посыпьте блюдо молотой корицей или какао.
Категории рецепта
ваши рецепты
впечатляющий рецепт
десерты
домашние рецепты
есть распространенные аллергены
завтрак
каши
каши с овсяным молоком
молочные продукты
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться