Питательная овсянка на завтрак

Рецепт с фото

Питательная овсянка на завтрак — это классический рецепт для завтрака. Овсянка является одним из наиболее распространенных завтраков по всему миру и пришла к нам из Англии. Такую популярность она получила за счет питательности, что очень важно в начале дня, и множеством вариантов приготовления. Для придания более приятного вкуса в овсянку добавляют множество ингредиентов от сухофруктов до орехов.

Калории

335.98 ккал

Белки

9.29 г

Жиры

5.99 г

Углеводы

62 г

Занятость

10 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Соль

1.75 г — 0.25 ч. л.

Изюм

76 г — 0.4 стакан

Овсяные хлопья

150 г

аллерген

Молотый имбирь

3 г — 1 ч. л.

Мускатный орех

1 г — 0.25 ч. л.

аллерген

Сахар

8 г — 1 ч. л.

Смесь семян для салата

10 г — 2 ч. л.

Cделать более полезным

Используйте качественную кашу.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Насыпьте кашу в тарелку. Подготовьте специи и изюм.

Приготовление

Шаг 2

Залейте в кастрюлю 2 стакана воды. Поставьте на средний огонь и засыпьте изюм, соль и сахар. Доведите содержимое до кипения.

Шаг 3

Засыпьте в воду овсянку, специи и семечки. Доведите кашу до кипения и убавьте огонь. Накройте крышкой и варите до нужной консистенции.

Подача

Шаг 4

Подайте овсяную кашу со сливочным маслом.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/YJo

Категории рецепта

ваши рецепты впечатляющий рецепт десерты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 15 минут завтрак завтраки с овсянкой каши овсяная каша от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов