«Солнечная» тыквенная каша с пшеном на молоке

Рецепт с фото

Тыквенную кашу на молоке любят не все, даже с учетом ее огромной пользы и богатого состава. Однако стоит попробовать блюдо по этому рецепту, и, возможно, ваше отношение и вкусы изменятся. К тому же, она готовится быстро из вполне доступных и недорогих продуктов. Накормить этой порцией практически за копейки можно 4 человека. Если вы любите свою семью, приучайте ее употреблять подобные здоровые продукты.

Калории

155.04 ккал

Белки

3.08 г

Жиры

5.18 г

Углеводы

26.14 г

Занятость

30 мин

Общее время

30 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Молоко 2,5% жирности

500 г — 500 мл

аллерген

Тыква

300 г

Пшено

150 г

Сливочное масло

50 г

аллерген

Сахар

150 г

Cделать более полезным

Тыквенную кашу можно готовить не только на молоке, а и воде, с добавлением сухофруктов и свежих фруктов, тогда она снизит калорийность и подойдет тем, кто следит за своим весом.