Сырные лепешки «Диетические»

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Вариант ПП завтрака. Рекомендую попробовать.

Калории

202.42 ккал

Белки

14.54 г

Жиры

7.96 г

Углеводы

21.35 г

Занятость

20 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Творог

100 г

аллерген

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Рисовая мука

60 г — 3 ст. л.

Соль

по вкусу

Сыр

20 г

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

В тарелку выкладываем творог и разбиваем куриное яйцо. Хорошо перемешиваем.

Шаг 3

Добавляем натёртый сыр.

Шаг 4

Добавляем рисовую муку. Замешиваем тесто.

Шаг 5

Формируем лепешки. Жарим без масла, на антипригарной сковороде, по 4-5 минут с каждой стороны.

Шаг 6

Готовые сырные лепешки выкладываем на тарелку.

Подача

Шаг 7

Сырные лепешки подаём порционно. Приятно вам аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/bac

Категории рецепта

ваши рецепты выпечка выпечка с рисовой мукой выпечка с сыром выпечка с творогом выпечка с яйцом есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с сыром завтраки с творогом завтраки с яйцом закуски закуски из сыра лепешки лепешки с сыром лепешки с творогом лепешки с яйцом от редакции партнерские проекты перекус просто сборник рецептов хлеб хлеб с сыром