Творожные вафли «Диетические»

Рецепт с фото

Диетические вафли, идеально подойдут на завтрак.

Калории

155.33 ккал

Белки

9.73 г

Жиры

7.09 г

Углеводы

13.31 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Мягкий творог

120 г

аллерген

Мак (зерна)

5 г

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Сода

2.5 г — 0.5 ч. л.

Рисовая мука

30 г

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Разомните в глубокой емкости мягкий творог.

Шаг 3

Добавьте яйца. В идеале вытащите их заранее, чтобы они были комнатной температуры.

Шаг 4

Добавьте рисовую муку. Дополнительно можно ее не просеивать. Всыпьте соду.

Шаг 5

Добавьте мак, но это по желанию.

Шаг 6

Взбейте тесто венчиком до однородности.

Шаг 7

Вафли можете выпекать в духовке или использовать вафельницу. В форму выложите по 1 столовой ложки теста и томите 5-7 минут до готовности.

Подача

Шаг 8

Подавайте вафли с греческим йогуртом или с фруктами.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/bjQ

Категории рецепта

блюда из творога вафли ваши рецепты вторые блюда выпечка есть распространенные аллергены за 15 минут завтрак от редакции перекус просто