Смузи с брокколи и яблоком на кефире

Рецепт с фото

Очищающий смузи на кефире с брокколи, яблоком и лимоном. Долек лимона можно добавить больше, чтобы напиток стал кислее.

Калории

39.07 ккал

Белки

2.32 г

Жиры

0.7 г

Углеводы

5.39 г

Занятость

5 мин

Общее время

5 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Кефир 1%

200 г — 200 мл

аллерген

Брокколи

100 г

Яблоки

75 г — 0.5 шт.

Лимон

14 г — 2 долька

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Яблоко помойте, половину нарежьте небольшими кусочками. Вместе с дольками лимона поместите в чашу блендера. Пробейте.

Шаг 3

Добавьте брокколи, все вместе пробейте блендером.

Шаг 4

Налейте в блендер кефир и перемешайте.

Шаг 5

Перелейте в стакан.

Подача

Шаг 6

Можно подать с трубочкой для коктейлей.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dUu

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Перекрёстка» ваши рецепты есть распространенные аллергены за 5 минут напитки низкокалорийный от редакции просто сезон яблок смузи