Смузи с огурцом, семенами чиа и черносливом

Рецепт с фото

Очищающий смузи на молоке с огурцом, черносливом и семенами чиа. Вкусный напиток для любителей сладкого.

Калории

79.69 ккал

Белки

3.19 г

Жиры

1.34 г

Углеводы

13.42 г

Занятость

5 мин

Общее время

5 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Молоко 1%

200 г — 200 мл

аллерген

Огурец

16 г — 4 ломтик

Чернослив

40 г — 5 шт.

Семена чиа

4 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Несколько ломтиков огурца переложите в чашу блендера, пробейте.

Шаг 3

Добавьте чернослив в блендер, пробейте.

Шаг 4

Налейте молоко и добавьте семена чиа в блендер. Хорошо перемешайте.

Шаг 5

Перелейте в стакан.

Подача

Шаг 6

Подать можно с трубочкой для коктейлей.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dV7

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Перекрёстка» ваши рецепты есть распространенные аллергены за 5 минут напитки низкокалорийный от редакции просто сезон огурцов смузи экзотика