Смузи из тыквы и банана
Рецепт с фото — Русская кухня
Если смешать сладковатую тыкву, молоко и спелый банан, то получится вкусный и полезный напиток. Для его приготовления просто нарежьте банан и тыкву, сложите в чашу блендера и влейте молоко. Достаточно все измельчить — и напиток готов. Потребуется максимум 10 минут. При желании можете вместо сахара добавить мед. Корица придаст смузи приятный пряный аромат.
Калории
59 ккал
Белки
1.87 г
Жиры
1.1 г
Углеводы
11.13 г
Занятость
10 мин
Общее время
10 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
Для напитка
150 г
— 1 шт.
150 г
150 г
— 150 мл
аллерген
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Cделать более полезным
Сахар в смузи можно не добавлять или заменить его медом. Вместо коровьего молока можно взять растительное.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Помойте и очистите от кожуры тыкву и банан. У тыквы удалите семена. Подготовьте блендер.
Приготовление
Шаг 2
Тыкву и банан нарежьте на небольшие кусочки. Сложите все в чашу блендера.
Шаг 3
Добавьте сахар и корицу. Влейте холодное молоко.
Шаг 4
Измельчите ингредиенты. Должна получиться однородная масса.
Подача
Шаг 5
Готовый смузи разлейте по красивым бокалам, украсьте какао и листьями мяты.
Категории рецепта
Осенние рецепты
впечатляющий рецепт
десерты
десерты с тыквой
есть распространенные аллергены
за 10 минут
молочные и сливочные напитки
напитки
напитки с какао
низкокалорийный
от редакции
просто
сезон тыквы
смузи
смузи с бананами
смузи с фруктами
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться