Смузи из овсяных хлопьев и вареной свеклы

Рецепт с фото — Авторская кухня

Летом смузи — это основное мое питание, потому что можно делать из любых любимых продуктов! Попробуйте поэкспериментировать.

Калории

106.44 ккал

Белки

4.46 г

Жиры

2.71 г

Углеводы

15.68 г

Занятость

10 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Вареная свекла

30 г

Овсянка

30 г

аллерген

Кефир 2,5%

100 г — 100 мл

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Хлопья перемолоть в блендере.

Шаг 3

Свёклу натрите на мелкой терке.

Шаг 4

Смешайте всё продукты до однородной массы.

Шаг 5

Выложите в креманку и готово!

Подача

Шаг 6

Можно украсить семечками и кунжутом, а также кружочками из огурца! Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное (5)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dYV

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 15 минут напитки от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон свеклы смузи