Яблочный смузи с киви
Рецепт с фото — Азиатская, американская, европейская кухня
Яблочный смузи — нежный, сладкий и бодрящий. Такой напиток освежает в жару, мягко очищает организм от шлаков, помогает похудеть. Яблоки сочетаются практически с любыми фруктами и овощами, поэтому готовить смузи из яблок всегда легко. Выбирайте зеленые сорта яблок вместо красных — так напиток станет еще полезнее.
Калории
62.48 ккал
Белки
1.19 г
Жиры
0.83 г
Углеводы
12.59 г
Занятость
10 мин
Общее время
15 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
Для блюда
150 г
— 1 шт.
75 г
— 1 шт.
150 г
— 1 шт.
100 г
100 г
— 100 мл
аллерген
Cделать более полезным
Замените молоко в смузи на холодный зеленый чай без сахара или воду.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Достаньте блендер. Фрукты помойте и просушите бумажным полотенцем. Банан и киви очистите. У яблока удалите шкурку, сердцевину и семена.
Приготовление
Шаг 2
Яблоко, киви и банан нарежьте на небольшие кусочки.
Шаг 3
Смешайте смузи. Положите в чашу блендера нарезанные фрукты, залейте их молоком, зеленым чаем или водой. Взбейте до однородности.
Такой коктейль лучше пить сразу, чтобы он не потерял вкусовые качества и витамины.
Подача
Шаг 4
Перед подачей украсьте напиток листочками мяты.
Категории рецепта
безалкогольные напитки
есть распространенные аллергены
за 15 минут
напитки
напитки без варки
низкокалорийный
партнерские проекты
полдник
просто
сборник рецептов
сезон винограда
сезон яблок
смузи
смузи с бананами
смузи с киви
смузи с фруктами
смузи с яблоками
фруктовые напитки
холодные напитки
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться