Ягодный смузи

Рецепт с фото

Простой рецепт из доступных ингредиентов. Вкусный и полезный.

Калории

72.56 ккал

Белки

3.42 г

Жиры

2.74 г

Углеводы

8.44 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Молоко

400 г — 400 мл

аллерген

Овсяные хлопья

28 г — 2 ст. л.

аллерген

Ягоды

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготавливаем все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Овсяные хлопья добавляем в молоко и оставляем на 5 минут.

Шаг 3

Ягоды у меня замороженные, слегка размораживаем. Свежие если используете, то моем.

Шаг 4

В блендер выкладываем ягоды, хлопья и молоко. Все взбиваем.

Подача

Шаг 5

Разливаем по бокалам и подаем. Можно добавить сахарной пудры, если любите сладкое. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dYb

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 15 минут напитки низкокалорийный от редакции просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с ягодами смузи ягодные напитки