Смузи для здоровья и красоты

Рецепт с фото

Смузи может быть как отличным завтраком, так и легким ужином, годится и в качестве перекуса. К тому же продукты, входящие в состав коктейля, содержат много полезных веществ.

Калории

79.42 ккал

Белки

0.48 г

Жиры

5.98 г

Углеводы

5.29 г

Занятость

5 мин

Общее время

50 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Огурец

120 г — 1 шт.

Стебель сельдерея

70 г

аллерген

Зеленое яблоко

250 г — 1 шт.

Укроп

15 г — 1 пучок

Вода

100 г — 100 мл

Оливковое масло

34 г — 2 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Приготовьте ингредиенты. У яблока удалите сердцевину и кожуру. Если у сельдерея есть листочки, их тоже можно использовать.

Приготовление

Шаг 2

Нарежьте ингредиенты небольшими кусочками и поместите их в стакан погружного блендера.

Шаг 3

Добавьте воду и взбивайте все в блендере до пюреобразной массы. Затем влейте оливковое масло и снова взбейте.

Шаг 4

Разложите смузи по широким бокалам и подайте вместе с ложкой.

Подача

Шаг 5

Смузи можно пить, как коктейль. Для этого просто увеличьте количество воды.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dYm

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены напитки низкокалорийный от редакции просто сезон зелени сезон огурцов сезон яблок смузи смузи с фруктами смузи с яблоками