Смузи с голубикой и мягким тофу

Рецепт с фото

Напиток с нежным вкусом, со сладостью банана и освежающей ноткой голубики.

Калории

49.5 ккал

Белки

1.7 г

Жиры

0.71 г

Углеводы

8.98 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Голубика

50 г

Банан

150 г — 1 шт.

Тофу

50 г

аллерген

Вода

150 г — 150 мл

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Мягкий тофу, банан и голубику выложить в чашу блендера.

Шаг 3

Добавить воды.

Шаг 4

Взбить до однородной консистенции 2-3 минуты. Разлить по бокалам.

Подача

Шаг 5

Можно подавать слегка охлажденным, с трубочкой для коктейлей.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dZh

Категории рецепта

ваши рецепты десерты есть распространенные аллергены за 10 минут напитки низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов смузи смузи с бананами смузи с фруктами