Смузи из натурального молока

Рецепт с фото

Смузи полон витаминов: в натуральном молоке — кальций, в банане — калий, в мандарине — витамин С. Полный комплекс для холодного времени года.

Калории

64.4 ккал

Белки

2.16 г

Жиры

1.61 г

Углеводы

9.78 г

Занятость

5 мин

Общее время

10 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Молоко

150 г — 150 мл

аллерген

Банан

75 г — 0.5 шт.

Мандарины

35 г — 0.5 шт.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготавливаем все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Приготовим молоко, половинки вымытых и очищенных банана и мандарина.

Шаг 3

Нарезанные на кусочки банан и мандарин кладем в блендер, заливаем молоком и взбиваем до однородности.

Шаг 4

Готовый смузи наливаем в стакан.

Подача

Шаг 5

Подаем смузи, украсив долькой мандарина. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/daG

Категории рецепта

блюда из мандаринов ваши рецепты есть распространенные аллергены за 10 минут молочные и сливочные напитки напитки низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто рецепты с любимыми продуктами сборник рецептов сезон мандаринов смузи смузи с бананами смузи с фруктами