Смузи с овсянкой «Энергия»

Рецепт с фото

Доступный и простой смузи. А еще очень сытный и полезный. Попробуйте приготовить и вы.

Калории

53.72 ккал

Белки

1.08 г

Жиры

0.43 г

Углеводы

11.51 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Банан

150 г — 1 шт.

Сливы

210 г — 7 шт.

Овсяные хлопья

14 г — 1 ст. л.

аллерген

Вода

150 г — 150 мл

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Спелый банан очистить от кожуры, порезать на дольки в чашу блендера.

Шаг 3

Сливу очистить от косточки, добавить к банану. Положить овсяные хлопья.

Шаг 4

Залить водой. Можно и молоком, йогуртом. На ваш вкус.

Шаг 5

Взбить погружным блендером.

Шаг 6

Вылить смесь в красивый стакан.

Подача

Шаг 7

Подавать люблю с любой свежей зеленью. Мяты сегодня не было, добавила свежую петрушку.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/daJ

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 10 минут напитки низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон сливы смузи смузи с бананами смузи с фруктами фруктовые напитки