ПП смузи с бананом
Рецепт с фото
Сытный и полезный перекус и завтрак. Очень быстро готовится. Сразу говорю, что все ингредиенты брала на глаз. Можете взять чего то больше, чего-то наоборот - меньше. Все на ваше усмотрение.
Калории
99.16 ккал
Белки
2.93 г
Жиры
1.94 г
Углеводы
17.15 г
Занятость
10 мин
Общее время
10 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
200 г
— 1 стакан
аллерген
150 г
— 1 шт.
8 г
— 1 ч. л.
28 г
— 2 ст. л.
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготавливаем все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Нарезаем банан.
Шаг 3
Добавляем молоко и 1 столовую ложку овсяный хлопьев (вторая ложка будет в следующем шаге).
Шаг 4
Все перемешиваем.
Шаг 5
Снова добавляем овсяные хлопья, но теперь их не измельчаем, а оставляем цельными и все!
Подача
Шаг 6
Лучше готовить с вчера, если хотите выпить утром, чтобы овёс смог настояться и стать ещё более сытным.
Категории рецепта
ваши рецепты
есть распространенные аллергены
за 10 минут
напитки
низкокалорийный
от редакции
партнерские проекты
правильное питание
просто
сборник рецептов
смузи
смузи с бананами
смузи с фруктами
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться