Смузи из авокадо, огурца и шпината

Рецепт с фото

Очень вкусный и полезный перекус.

Калории

87.45 ккал

Белки

0.97 г

Жиры

6.72 г

Углеводы

6.22 г

Занятость

2 мин

Общее время

5 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Огурец

120 г — 1 шт.

Авокадо

220 г — 1 шт.

Шпинат

40 г

Соль

по вкусу

Мед

28 г — 1 ст. л.

Вода

250 г — 250 мл

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовим все необходимые ингридиенты.

Приготовление

Шаг 2

Очищаем авокадо и нарезаем на кубики.

Шаг 3

Нарезаем огурцы на кубики.

Шаг 4

Смешиваем воду, авокадо, шпинат и огурец, добавляем мёд и солим.

Шаг 5

Перемешиваем блендером в течение 1-2 минут.

Шаг 6

Взбиваем до однородной массы.

Подача

Шаг 7

Украсить ломтиком огурца.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dbK

Категории рецепта

ваши рецепты за 5 минут напитки напитки с мёдом не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон авокадо сезон зелени сезон меда сезон огурцов смузи смузи с авокадо смузи с шпинатом