Огуречный смузи с яблоком

Рецепт с фото

Блюдо понравится всем любителям свежих и кислых вкусов. Простое в приготовлении, полезное и вкусное.

Калории

42.42 ккал

Белки

1.1 г

Жиры

1 г

Углеводы

6.7 г

Занятость

5 мин

Общее время

5 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Огурец

120 г — 1 шт.

Зеленое яблоко

250 г — 1 шт.

Кефир

125 г — 125 мл

аллерген

Лимонный сок

18 г — 1 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Нарезать один средний огурец или половину большого. Очистить и нарезать яблоко.

Шаг 3

Добавить полстакана кефира и 1 столовую ложку лимонного сока.

Шаг 4

Измельчить блендером до однородной массы.

Шаг 5

Смузи готов. Приятного аппетита!

Подача

Шаг 6

Перед подачей можно посыпать кунжутом или смесью для салата. Красота и польза в одном флаконе!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dbZ

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 5 минут напитки низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон огурцов сезон яблок смузи смузи с фруктами смузи с яблоками