Смузи «Здоровье»

Рецепт с фото

Отличный вариант завтрака, ужина или перекуса. Ваш кишечник скажет спасибо! Очень питательный и доступный

Калории

63.33 ккал

Белки

1.17 г

Жиры

3.78 г

Углеводы

6.38 г

Занятость

5 мин

Общее время

5 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Авокадо

110 г — 0.5 шт.

Банан

150 г — 1 шт.

Шпинат

100 г

Вода

250 г — 250 мл

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Промойте шпинат.

Шаг 3

В мерный стакан положите шпинат и банан.

Шаг 4

Добавьте авокадо, воду.

Шаг 5

Для вкуса положите мед.

Шаг 6

Взбейте блендером до однородной массы.

Шаг 7

Подавайте в бокале или в высоком стакане. Также можно в пиале с хлопьями. Приятного аппетита!

Подача

Шаг 8

Подавать можно с чиа, веточкой шпината или свежими ягодами.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dc3

Категории рецепта

ваши рецепты за 5 минут напитки не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон авокадо сезон зелени смузи смузи с авокадо смузи с бананами смузи с фруктами смузи с шпинатом