Классический молочный смузи с клубникой и бананами

Рецепт с фото

С каждым днем все больше людей осознают пользу правильного питания. Поэтому большинство людей включают фрукты и овощи в свой рацион. Но чтобы не съедать сырую пищу в большом количестве, на помощь им приходит смузи, ингредиенты которого можно варьировать на свое усмотрение, не обладая кулинарными способностями.

Калории

66.85 ккал

Белки

1.68 г

Жиры

1.08 г

Углеводы

12.1 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Молоко

200 г

аллерген

Клубника

200 г

аллерген

Банан

250 г

Ванильный сахар

2 г

Cделать более полезным

Используйте свежие и качественные продукты. Ванильный сахар замените на натуральную ваниль или ванилин.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Оторвите соцветие и потяните вниз, а после снимите остатки кожи, тем самым почистите банан. У клубники удалите несъедобные хвостики и тщательно вымойте под проточной водой. Молоко нужного объема отлейте в отдельную емкость.

Приготовление

Шаг 2

Сперва очищенные бананы и клубнику переложите в блендер и измельчите, далее добавьте необходимый объем молока и щепотку ванильного сахара. Взбивайте 2-3минуты на максимальной мощности до однородной густоватой текстуры алого цвета.

Подача

Шаг 3

Приготовленный напиток перед подачей поставьте в холодильник на 7-8 минут и украсьте сверху веточкой мяты или ягодой клубники. По желанию добавьте кубики льда. Трубочки положите рядом с бокалами.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/ddR

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 10 минут классика напитки низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон клубники смузи смузи с бананами смузи с клубникой смузи с фруктами