Витаминный смузи с клубникой и ежевикой за 5 минут

Рецепт с фото

Смузи представляет собой полезный напиток, приготовленный из ягод, овощей и фруктов с добавлением к ним меда, сока, молока, льда или мороженого. Смузи имеет широкое применение в диетическом питании поскольку легко усваивается организмом, имеет высокую пищевую ценность и низкую калорийность. Приготовить вкусный и полезный смузи дома достаточно просто, необходимо лишь использовать свежие ингредиенты с натуральным составом.

Калории

26.14 ккал

Белки

0.34 г

Жиры

0.07 г

Углеводы

7.28 г

Занятость

5 мин

Общее время

5 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Клубника

50 г

аллерген

Ежевика

40 г

Черешня

50 г

Лайм

70 г

Газированная вода

450 г

Сахар

37.5 г — 1.5 ст. л.

Cделать более полезным

Чтобы ягодный смузи нес пользу организму, отдавайте предпочтение свежим ягодам и меду.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Ягоды переберите, очистите от плодоножек и косточек и промойте водой от мусора и грязи. Лайм разрежьте пополам и выжмите из него сок.

Приготовление

Шаг 2

В чашу блендера поместите клубнику, ежевику и черешню, добавьте к ним сахар, влейте сок лайма и взбейте ингредиенты блендером на большой скорости до получения массы с однородной консистенцией. Ягодное пюре перелейте в бокал, добавьте к нему газированную воду, перемешайте напиток и дополните его колотым льдом.

Подача

Шаг 3

Витаминный смузи с клубникой и ежевикой за 5 минут подавайте в красивом бокале, украсив напиток веточкой свежей мяты.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/ddq

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 5 минут напитки низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон ежевики сезон клубники сезон черешни смузи смузи с клубникой смузи с фруктами