Яркий морковный смузи с яблоком и апельсином

Рецепт с фото

Смузи — густой напиток с мякотью, который состоит из молотых фруктов, ягод или овощей. Так же в него добавляют лед, молоко, йогурт, сок, овсяные хлопья и даже яйца. Если хотите сохранить все полезные свойства, то не добавляйте в смузи сахар. Для людей, которые следят за своей фигурой лучше использовать большое количество овощей и меньше фруктов.

Калории

41.88 ккал

Белки

0.97 г

Жиры

0.5 г

Углеводы

8.41 г

Занятость

15 мин

Общее время

30 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Морковь

100 г — 1 шт.

Яблоки

120 г

Апельсин

250 г — 2 шт.

Семена льна

3 г

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте продукты по списку. Морковь почистите и нарежьте ломтиками среднего размера. Яблоко очистите от кожуры и нарежьте ломтиками среднего размера. Апельсин помойте и порежьте на две части и выжмите сок.

Приготовление

Шаг 2

Свежевыжатый сок апельсина влейте в чашу миксера, выложите туда же нарезанные яблоки и морковь, затем всыпьте пол ложки семян льна.

Шаг 3

В первую очередь взбейте содержимое на режиме пульсации, используйте его рывками, а затем доведите до однородного состояния с помощью низкой скорости. Готовый морковный смузи разлейте по стаканам и посыпьте сверху семенами льна.