Шоколадное смузи с бананом на кокосовом молоке

Рецепт с фото

Кокосовое молоко — напиток, получаемый путем отжима мякоти кокоса. Первые молоко было получено на территории Таиланда. В современном мире растительное молоко особенно популярно среди тех, кто отказался от молока животного происхождения. В кокосовом молоке содержатся витамины А, С, РР, группы В, макро— и микроэлементы (фосфор, магний, селен, цинк, марганец и др.), которые положительно сказываются на общем состоянии организма человека.

Калории

190.52 ккал

Белки

4.81 г

Жиры

12.93 г

Углеводы

14.73 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Банан

100 г

Кокосовое молоко

100 г — 100 мл

Какао-порошок

30 г

Cделать более полезным

По желанию какао-порошок можете заменить стружкой горького шоколада – так будет даже полезней.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Банан очистите от кожицы, разломайте на кусочки.

Приготовление

Шаг 2

В чашу блендера влейте кокосовое молоко, выложите кусочки банана. Всыпьте какао-порошок. Измельчите ингредиенты до однородности. Разлейте смузи по стаканчикам.

Подача

Шаг 3

Подавайте смузи охлажденным, посыпьте кокосовой стружкой или стружкой шоколада.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/deb

Категории рецепта

ваши рецепты десерты десерты с шоколадом домашние рецепты за 10 минут напитки напитки с какао не содержит распространенных аллергенов от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов смузи смузи с бананами смузи с фруктами шоколад