Смузи с мандаринами, киви и молоком
Рецепт с фото
По одной из версий происхождения смузи впервые изобрели в Америке, а именно в Калифорнии. Сам по себе смузи представляет из себя нечто среднее между напитком и мягким воздушным лакомством. В США он приобрел особую популярность в 60-ых годах, как незаменимый элемент правильного питания и коктейль быстрого приготовления, который делали из различный овощей и фруктов. Мы предлагаем попробовать сделать его по нашему рецепту, с молоком, на манер молочного коктейля.
Калории
63.69 ккал
Белки
1.33 г
Жиры
0.91 г
Углеводы
13.6 г
Занятость
15 мин
Общее время
20 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
140 г
— 2 шт.
75 г
— 1 шт.
100 г
— 100 мл
аллерген
25 г
— 1 ст. л.
Cделать более полезным
Сахар можно заменить сахарозаменителем или фруктозой, соотношение 1 к 1.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Убедитесь, что у вас есть все продукты в нужном количестве.Помойте и почистите мандарины и киви.
Приготовление
Шаг 2
Нарежьте киви. Разделите на дольки мандарины.
Шаг 3
Выложите фрукты в блендер, добавьте молоко и сахар.
Шаг 4
Взбейте все ингредиенты до однородной массы.
Шаг 5
Разлейте смузи по стаканам и подавайте на стол.
Категории рецепта
блюда из мандаринов
есть распространенные аллергены
за 30 минут
напитки
низкокалорийный
партнерские проекты
просто
рецепты с любимыми продуктами
сборник рецептов
сезон мандаринов
смузи
смузи с киви
смузи с фруктами
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться