Банановый смузи со шпинатом и киви

Рецепт с фото

Смузи может быть полноценным завтраком или десертом. В него можно добавлять овощи и зелень, которые не все любят в привычном виде. Например, брокколи, сельдерей и шпинат.

Калории

65.25 ккал

Белки

1.51 г

Жиры

0.68 г

Углеводы

12.77 г

Занятость

5 мин

Общее время

5 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Банан

150 г — 1 шт.

Шпинат

30 г — 1 пучок

Киви

150 г — 2 шт.

Овсяное молоко

150 г

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Банан и киви очистите от кожуры. Шпинат помойте и обсушите. Подготовьте блендер.

Приготовление

Шаг 2

Очищенный банан разделите на кусочки и отправьте в чашу блендера. Киви нарежьте кубиками и отправьте вслед за бананом. Шпинат порвите и добавьте к фруктам. Залейте все овсяным напитком и взбейте до однородной консистенции.

Подача

Шаг 3

Разлейте смузи по красивым стаканам, украсьте нарезанными кусочками киви.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dfZ

Категории рецепта

ваши рецепты десерты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 5 минут напитки низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон зелени смузи смузи с бананами смузи с киви смузи с фруктами смузи с шпинатом фруктовые десерты