Сливочная каша из бурого риса с яблоком и корицей
Рецепт с фото — Интернациональная кухня
В этом рецепте мы приготовили рисовую кашу не на коровьем молоке, а на кокосовом. Благодаря этому она получилась вкуснее и значительно питательнее. Кокосовое молоко содержит в себе в два раза больше калия, а также ряд омега жиров, что делает его очень полезным для организма. Чтобы вкус готовый каши получился более приятным, обязательно добавьте немного корицы, а также яблочные дольки. Перед подачей яблоко рекомендуется немного поджарить. Благодаря этому оно станет мягче и ароматнее.
Калории
219.66 ккал
Белки
3.05 г
Жиры
12.55 г
Углеводы
27.92 г
Занятость
20 мин
Общее время
3 ч 40 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
Для блюда
69 г
— 3 ст. л.
60 г
— 3 ст. л.
83 г
16 г
— 2 ч. л.
аллерген
6 г
— 2 ч. л.
по вкусу
Для подачи
по вкусу
Cделать более полезным
Выбирая яблоко, отдайте предпочтение зеленому. Оно считается самым полезным, так как содержит больше всего питательных веществ.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Промойте рис несколько раз. Вымойте и очистите яблоко от сердцевины. Подготовьте небольшую кастрюлю и сковороду.
Приготовление
Шаг 2
Положите рис в миску и залейте водой. Оставьте его на 2-3 часа, а после еще раз промойте.
Шаг 3
Переложите рис в кастрюлю и отварите в подсоленной воде до полной готовности.
Время варки риса может отличаться в зависимости от его вида. Точное время приготовления смотрите на упаковке.
Шаг 4
Разогрейте кокосовое молоко в микроволновке или на огне. Добавьте в него рис и перемешайте.
Шаг 5
Выложите на сковороду сливочное масло и 1 ч.л. корицы. Прогрейте его на среднем огне в течение 30 секунд.
Шаг 6
Нарежьте яблоко дольками и выложите на сковороду. Подержите его на огне в течение 3 минут с каждой стороны.
Шаг 7
Переложите рисовую кашу в глубокую миску. Сверху положите яблочные дольки. Посыпьте блюдо оставшейся корицей.
Подача
Шаг 8
Посыпьте готовую сливочную кашу кокосовой стружкой.
Категории рецепта
Лучшие рецепты от редакции
впечатляющий рецепт
десерты
для веганов и вегетарианцев
доступный зож
есть распространенные аллергены
завтрак
здоровое питание
каши
каши на молоке
каши с кокосовым молоком
от редакции
партнерские проекты
полезные рецепты
продвинутый уровень
просто
рисовая каша
сезон яблок
экзотика
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться