Тосты с авокадо и рикоттой
Рецепт с фото
Авокадо — это вкусный и очень питательный фрукт, который приобрел свою популярность за счет содержания большого количества полезных витаминов и минералов. В наши дни его используют в качестве ингредиента для салатов, закусок и даже десертов, которые отлично подходят для правильного питания. Тосты с авокадо и рикоттой — еще один интересный вариант несложной и при этом очень полезной закуски, приготовление которой занимает не более 15 минут. Готовое блюдо получается вкусным, нежным и очень сытным.
Калории
186.14 ккал
Белки
5.27 г
Жиры
10.99 г
Углеводы
15.45 г
Занятость
15 мин
Общее время
15 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
3
Ингредиенты
Для блюда
120 г
— 3 ломтик
аллерген
125 г
аллерген
220 г
— 1 шт.
90 г
— 1 шт.
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Для подачи
6 г
— 1 ч. л.
аллерген
Cделать более полезным
Обычный тостовый хлеб замените на цельнозерновой бездрожжевой хлеб. В его состав входит большое количество полезных витаминов, благоприятно влияющих на здоровье. Кроме того, он менее калорийный.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Ломтики хлеба заранее подсушите, используя для этого сухую сковороду или духовку. Авокадо и помидор тщательно вымойте, просушите.
Приготовление
Шаг 2
Начните приготовление. Авокадо разрежьте на две части, удалите косточку, а мякоть аккуратно извлеките из кожуры, нарежьте кубиками и положите в миску. Туда же добавьте лимонный сок, соль и перец по вкусу. Готовую смесь перемешайте.
Шаг 3
Приготовьте тосты. Подготовленные заранее ломтики хлеба смажьте слоем рикотты, затем помидоры нарежьте тонкими кружочками и выложите. Поверх распределите кубики авокадо.
Подача
Шаг 4
Аппетитные тосты с авокадо и рикоттой используйте в качестве питательного завтрака или перекуса. А чтобы блюдо смотрелось красивее, подайте его на деревянной дощечке, посыпав сверху семенами кунжута.
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться