Запеченные креветки с соусом
Рецепт с фото
Запеченные креветки с соусом — полезная низкокалорийная закуска, которая готовится всего за 15 минут. В 100 г морепродукта содержится всего 95 Ккал. Продукт обладает множеством полезных свойств. В креветках много жирных аминокислот, которые помогают бороться с депрессией, улучшают функции мозга и обмен веществ. При выборе морепродукта отдайте предпочтение свежемороженым креветкам, они полезнее. В упаковке не должно быть много льда, а на панцирях — пятен и повреждений.
Калории
91.24 ккал
Белки
14.64 г
Жиры
2.5 г
Углеводы
2.21 г
Занятость
5 мин
Общее время
15 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
3
/ 5
Порции
6
Ингредиенты
Для основного блюда
900 г
аллерген
17 г
— 1 ст. л.
3.5 г
— 0.5 ч. л.
2.5 г
— 0.5 ч. л.
Для соуса
10 г
— 0.5 ст. л.
11 г
— 0.5 ст. л.
аллерген
75 г
— 3 ст. л.
120 г
— 1 шт.
2 г
— 0.5 ч. л.
аллерген
2.5 г
— 0.5 ч. л.
аллерген
Cделать более полезным
Используйте для приготовления креветок мелкую морскую соль.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Креветки очистите от панцирей и голов, удалите темные жилки. Лимон вымойте, при помощи терки снимите цедру, из мякоти выжмите 2 ч. л. сока. Приготовьте противень. Включите духовку на 200 градусов.
Приготовление
Шаг 2
Запеките креветки. Оливковое масло соедините с солью и перцем, перемешайте. Креветки распределите по противню, залейте масляной смесью, поставьте в духовку на 8-10 минут.
Шаг 3
Сделайте соус. Кетчуп соедините с острым и вустерширским соусом, хреном, табаско, лимонным соком. Хорошо перемешайте.
Подача
Шаг 4
Запеченные креветки выложите на сервировочную тарелку, посыпьте цедрой лимона, полейте соусом.
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться