Салат с киноа и яблоками
Рецепт с фото — Европейская кухня
Полезный и вкусный салат с необычной заправкой — прекрасная и диетическая альтернатива приевшимся майонезным блюдам.
Калории
160.62 ккал
Белки
3.52 г
Жиры
11.55 г
Углеводы
17.73 г
Занятость
10 мин
Общее время
30 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
6
Ингредиенты
Для блюда
140 г
— 0.7 стакан
450 г
— 3 шт.
225 г
— 5 шт.
аллерген
90 г
аллерген
по вкусу
60 г
— 60 мл
60 г
— 60 мл
56 г
— 2 ст. л.
4 г
— 1 ч. л.
по вкусу
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Помойте овощи и яблоки.
Приготовление
Шаг 2
Отварите киноа до готовности в кипящей подсоленной воде в течение 15-20 минут.
Шаг 3
Нарежьте яблоки небольшими кусочками. Нарежьте сельдерей.
Шаг 4
Приготовьте заправку для салата из масла, уксуса, меда, соли и корицы.
Шаг 5
Смешайте овощи и киноа. Перемешайте и добавьте листья салата (в идеале – листья капусты кале). Полейте заправкой и посыпьте измельченными орешками.
Категории рецепта
есть распространенные аллергены
за 30 минут
овощные салаты
от редакции
партнерские проекты
просто
рецепт с видео
салаты
салаты из свежих овощей
салаты с грецкими орехами
салаты с киноа
салаты с овощами
салаты с орехами
сборник рецептов
сезон меда
сезон орехов
сезон яблок
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться