Овощной салат «Фитнес»

Рецепт с фото

Рецепт овощного салата с льняными семечками и оливковым маслом.

Калории

82.7 ккал

Белки

0.7 г

Жиры

7.03 г

Углеводы

4.43 г

Занятость

20 мин

Общее время

20 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Огурец

100 г

Кабачок

100 г

Красный лук

30 г

Оливковое масло

17 г — 1 ст. л.

Семена льна

по вкусу

Соль

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Огурцы хорошо помойте и нарежьте полукольцами.

Шаг 3

Красный лук очистите и нашинкуйте тонкими полукольцами.

Шаг 4

Кабачок помойте и также нарежьте полукольцами.

Шаг 5

Все ингредиенты соедините.

Шаг 6

Заправьте блюдо оливковым маслом.

Шаг 7

Салат хорошо перемешайте и посолите по вкусу.

Подача

Шаг 8

Подавайте блюдо порционно, посыпав семенами льна. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Apc

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки» ваши рецепты за 30 минут не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный овощные салаты от редакции просто салаты салаты с овощами сезон кабачков сезон огурцов ужин