Низкокалорийный овощной салат «Летний»

Рецепт с фото — Русская кухня

Низкокалорийный салатик. Не только вкусный, но и полезный.

Калории

93.73 ккал

Белки

1.59 г

Жиры

6.86 г

Углеводы

6.04 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Огурец

120 г — 1 шт.

Помидор

90 г — 1 шт.

Болгарский перец

150 г — 1 шт.

Белый кунжут

6 г — 1 ч. л.

аллерген

Замороженный горох

60 г — 2 ст. л.

Зеленый лук

15 г — 3 перо

Оливковое масло

34 г — 2 ст. л.

Соль

по вкусу

Красный лук

75 г — 1 шт.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Помыть овощи, нашинковать соломкой. Лук нарезать полукольцами.

Шаг 3

Овощи переложить в ёмкость для салата, добавить кунжут, перемешать.

Шаг 4

Нашинковать зелёный лук, добавить зелёный горошек, масло, соль, перемешать.

Подача

Шаг 5

Подавать порционно к рыбе или мясу.

Понравился рецепт?

В Избранное (15)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/B4y

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 15 минут низкокалорийный овощные салаты от редакции партнерские проекты просто салаты салаты с болгарским перцем салаты с зелёным луком салаты с красным луком салаты с овощами сборник рецептов сезон зелени сезон зеленого горошка сезон огурцов сезон помидоров сезон сладкого перца ужин