Полезный свекольный салат с кунжутом
Рецепт с фото
Если вы придерживаетесь правильного питания и считаете, что еда должна быть не только вкусной, но и полезной, то обязательно приготовьте свекольный салат с кунжутом. Для него не понадобится много ингредиентов, а вкус и польза — бесценны. Такой салат хорошо дополнит мясные блюда, например, курицу или утку. Его можно приготовить в качестве перекуса на работу или дома, когда долго стоять у плиты совсем не хочется.
Калории
94.21 ккал
Белки
2 г
Жиры
6.38 г
Углеводы
7.7 г
Занятость
15 мин
Общее время
2 ч
Сложность
2
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
130 г
— 1 шт.
15 г
— 3 ч. л.
аллерген
10 г
— 2 ч. л.
5 г
— 1 ч. л.
Cделать более полезным
Добавьте немного мелкорубленной кинзы, она сделает вкус более оригинальным и увеличит количество витаминов.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Заранее отварите свеклу, если она очень большая, разрежьте на несколько частей, очистите, затем помещайте в кастрюлю.
Приготовление
Шаг 2
Приготовьте емкость для салата, добавьте туда кунжут, соевый соус, лимонный сок и оливковое масло. Перемешайте до однородной консистенции.
Шаг 3
Натрите отварную свеклу на терке, затем добавьте ее в емкость для салата. Еще раз тщательно перемешайте.
Подача
Шаг 4
Чтобы слегка видоизменить вкус салата, можно добавить с него зубчик чеснока или кусочки грецких орехов.
Категории рецепта
блюда с соевым соусом
ваши рецепты
впечатляющий рецепт
домашние рецепты
есть распространенные аллергены
низкокалорийный
овощные салаты
от редакции
партнерские проекты
просто
рецепты с любимыми продуктами
салаты
салаты с овощами
сборник рецептов
сезон свеклы
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться