Салат «Лучший»

Рецепт с фото

Чтобы получился вкусный и необычный салат, важно правильно подобрать ингредиенты. Мы покажем вариант несложного блюда, в котором курица и фрукты будут дополнять друг друга. Чтобы вкус салата получился сбалансированным, старайтесь соблюдать пропорции. Яблоко можно выбрать с кислинкой. В таком случае блюдо получится менее сладким.

Калории

114.56 ккал

Белки

5.31 г

Жиры

5.33 г

Углеводы

9.48 г

Занятость

15 мин

Общее время

1 ч

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для салата

Куриное филе

200 г

Консервированные персики

500 г

Яблоки

150 г — 1 шт.

Сыр

по вкусу

аллерген

Грецкие орехи

по вкусу

аллерген

Салатные листья

по вкусу

Для заправки

Сметана

75 г — 3 ст. л.

аллерген

Майонез

50 г — 2 ст. л.

аллерген

Сахар

по вкусу

Соль

по вкусу

Cделать более полезным

Майонез замените на натуральный йогурт. Сметану выбирайте нежирную.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Помойте яблоко, очистите от сердцевины и кожуры. Достаньте из банки консервированные персики, слейте лишнюю жидкость. Помойте мясо, срежьте лишние пленки и жилки.

Приготовление

Шаг 2

Отварите куриное филе в подсоленной воде. Остудите, разделите на волокна или нарежьте небольшими кусочками. Нарежьте кубиками персики и яблоко.

Шаг 3

Добавьте в салатник сметану, майонез, сахар и соль по вкусу. Хорошо перемешайте салат.

Подача

Шаг 4

Выложите салатные листья на тарелку для подачи. Сверху разложите готовый салат. Натрите сыр на терке и посыпьте сверху. Украсьте блюдо грецкими орехами.