Салат из сельдерея, яблока и курицы
Рецепт с фото — Европейская кухня
Питаться вкусно и при этом без ущерба для фигуры возможно. Главное выбирать сбалансированные блюда. Таковым и является салат с сельдереем, яблоком и курицей.
Калории
137.52 ккал
Белки
7.98 г
Жиры
11.69 г
Углеводы
3.01 г
Занятость
10 мин
Общее время
25 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для основного блюда
200 г
— 1 шт.
150 г
— 1 шт.
90 г
— 2 шт.
аллерген
100 г
34 г
— 2 ст. л.
34 г
— 2 ст. л.
по вкусу
по вкусу
Cделать более полезным
Не обжаривайте курицу, а приготовьте на пару.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Ополосните куриное филе холодной водой и промокните бумажным полотенцем. Помойте яблоко, салат айсберг и стебли сельдерея. Из яблока удалите семечки.
Приготовление
Шаг 2
Разогрейте сковороду и влейте подсолнечное масло. Натрите куриное филе перцем и солью и выложите в сковороду.
Шаг 3
Обжарьте филе с обеих сторон в течение 15-20 минут. Чтобы проверить готовность курицы, надрежьте ее. Если сок вытекает прозрачный, то курица готова.
Шаг 4
Стебли сельдерея нарежьте тонкими ломтиками.
Шаг 5
Яблоко нарежьте тонкими дольками.
Шаг 6
Салат айсберг порвите руками.
Шаг 7
Куриное филе нарежьте ломтиками.
Шаг 8
Выложите на тарелку листья салата. Сверху — сельдерей, курицу и яблоки.
Шаг 9
Полейте салат оливковым маслом. Посолите и поперчите по вкусу. Готово. Приятного аппетита!
Сбрызните салат лимонным соком.
Подача
Шаг 10
Добавьте в салат помидоры черри и шарики моцареллы.
Категории рецепта
есть распространенные аллергены
за 30 минут
партнерские проекты
просто
салаты
салаты с куриным филе
салаты с курицей
салаты с мясом птицы
салаты с овощами
сборник рецептов
сезон зелени
сезон яблок
ужин
ужин с куриным филе
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться