Салат с отварной куриной грудкой

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Быстрый в приготовлении, низкокалорийный, сытный салат.

Калории

89.07 ккал

Белки

15.65 г

Жиры

2.15 г

Углеводы

1.33 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Салатные листья

56 г — 7 шт.

Куриная грудка

400 г — 1 шт.

Огурец

120 г — 1 шт.

Сметана

25 г — 1 ст. л.

аллерген

Кефир 2,5%

18 г — 1 ст. л.

аллерген

Базилик

2 г — 2 щепотка

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовим все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Листья салата рвем на крупные куски, укладываем в тарелку.

Шаг 3

Огурцы режем дольками, добавляем в салат.

Шаг 4

Грудку также режем или рвем на куски, добавляем в салат.

Шаг 5

В миску добавляем сметану, кефир, базилик, тщательно перемешиваем. Даем заправке настояться минут пять.

Шаг 6

Добавляем в салат заправку. Салат готов.

Подача

Шаг 7

Подаем на индивидуальных тарелках, приятного аппетита.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/BtX

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 10 минут низкокалорийный от редакции просто салаты салаты с курицей салаты с мясом птицы салаты с овощами салаты со сметаной сезон зелени сезон огурцов ужин