Диетический салат «Атланта» с куриным филе
Рецепт с фото — Русская кухня
Предлагаю вашему вниманию оригинальный рецепт диетического салата. В составе богатое белками куриное мясо, полезные овощи, немного сыра. Все лишь на благо вашему здоровью.
Калории
97.61 ккал
Белки
11.51 г
Жиры
5.14 г
Углеводы
3.01 г
Занятость
30 мин
Общее время
30 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
120 г
2 г
— 2 щепотка
5 г
— 1 ч. л.
40 г
— 5 шт.
120 г
— 1 шт.
15 г
30 г
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Куриное филе нарежьте на крупные кусочки, отправьте на сковороду с маслом, посыпьте приправой. Обжаривайте в течение 15-17 минут на среднем огне под крышкой.
Шаг 3
Салатные листья тщательно промойте.
Шаг 4
В произвольном порядке порвите салатные листья, отправьте в салатник, а потом туда же погрузите готовое куриное филе.
Шаг 5
Туда же порежьте кубиками свежий огурец.
Шаг 6
Посыпьте содержимое салата репчатым или жареным луком.
Шаг 7
А также добавьте немного тертого сыра.
Шаг 8
Перемешайте все ингредиенты салата, переложите его на сервировочную тарелку.
Подача
Шаг 9
Подавайте на стол, посыпав салат тертым яичным желтком.
Категории рецепта
ваши рецепты
есть распространенные аллергены
за 30 минут
низкокалорийный
от редакции
партнерские проекты
просто
салаты
салаты с куриным филе
салаты с курицей
салаты с мясом птицы
салаты с овощами
салаты с растительным маслом
сборник рецептов
сезон зелени
сезон огурцов
ужин
ужин с куриным филе
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться