Салат с куриным филе и апельсином

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Супер-простой в приготовлении, но супер-вкусный салат. К тому же низкокалорийный.

Калории

99.58 ккал

Белки

10.69 г

Жиры

2.88 г

Углеводы

6.71 г

Занятость

30 мин

Общее время

30 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриное филе

250 г

Апельсин

125 г — 1 шт.

Микс салатов

125 г

Кедровые орехи

20 г

аллерген

Бальзамический соус

72 г — 4 ст. л.

Соль

1 г — 1 щепотка

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты. Филе промыть и нарезать кубиками, примерно 1,5 на 1,5 сантиметра.

Приготовление

Шаг 2

Почистить апельсин и нарезать примерно такими же кубиками. Зелень промыть.

Шаг 3

Разогреть сковороду с небольшим количеством подсолнечного или оливкового масла и обжарить курицу до золотой корочки, добавив соль и перец по вкусу.

Шаг 4

Затем выложить на тарелку салатные листья, курицу, апельсин, присыпать кедровыми орешками и полить бальзамическим соусом.

Подача

Шаг 5

Подавать салат порционно.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/C2v

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 30 минут низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто салаты салаты с куриным филе салаты с курицей салаты с мясом птицы салаты с орехами сборник рецептов сезон зелени сезон орехов ужин ужин с куриным филе