Салат с куриной грудкой и фасолью
Рецепт с фото
Когда нет времени готовить, на выручку приходят быстрые и сытные салаты с фасолью, именно поэтому консервированная фасоль всегда должна быть дома. Этот салат готовится не дольше 20 минут и вполне способен заменить полноценный ужин. Фасоль может быть белой или красной, а альтернативу куриной грудке может составить индейка.
Калории
158.82 ккал
Белки
6.91 г
Жиры
11.15 г
Углеводы
3.41 г
Занятость
20 мин
Общее время
20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
100 г
34 г
— 2 ст. л.
75 г
— 3 ст. л.
аллерген
120 г
— 1 шт.
45 г
— 3 ст. л.
аллерген
50 г
— 1 пучок
28 г
— 7 веточка
10 г
— 2 зубчик
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Куриную грудку нарезать пластами. Замариновать в соевом соусе на 10 минут.
Шаг 3
Обжарить грудку на растительном масле до готовности.
Шаг 4
Огурец и грудку нарезать брусочками.
Шаг 5
Зелень и лук порезать мелко. Чеснок натереть на мелкой тёрке.
Шаг 6
Соединить фасоль, грудку, зелень, лук, чеснок, огурец, добавить сметану, перемешать. Посолить по вкусу.
Подача
Шаг 7
Подавать в качестве закуски или как самостоятельное блюдо.
Категории рецепта
блюда с соевым соусом
ваши рецепты
есть распространенные аллергены
за 30 минут
от редакции
партнерские проекты
просто
рецепты с любимыми продуктами
салаты
салаты с зелёным луком
салаты с курицей
салаты с мясом птицы
салаты с овощами
салаты с растительным маслом
салаты с чесноком
салаты со сметаной
сборник рецептов
сезон зелени
сезон огурцов
сезон чеснока
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться