Омлет на пару

Рецепт с фото — Французская кухня

Завтрак — прием пищи, на который не хочется тратить много времени, но вкусно поесть любят все. Омлет на пару — как раз такой вариант завтрака: готовится очень просто и быстро, получается нежно и вкусно. Блюдо низкокалорийное и полезное. В качестве начинки можно добавить ветчину или курицу, грибы или оливки, а еще экспериментировать с любимыми приправами. Пробуйте и наслаждайтесь.

Калории

143.97 ккал

Белки

6.74 г

Жиры

11.74 г

Углеводы

2.78 г

Занятость

6 мин

Общее время

15 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Куриное яйцо

120 г — 2 шт.

аллерген

Молоко

150 г — 150 мл

аллерген

Сливочное масло

20 г

аллерген

Соль

по вкусу

Черный перец молотый

по вкусу

Для украшения

Помидоры черри

по вкусу

Зеленый лук

по вкусу

Черный перец молотый

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Помойте яйца.

Приготовление

Шаг 2

В глубокую миску разбейте яйца, залейте молоком.

Шаг 3

Взбейте до однородности с помощью венчика или вилки. Посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 4

Возьмите небольшие формочки, смажьте их стенки маслом.

Шаг 5

Наполните формы омлетом, поставьте в пароварку и готовьте в течение 8-10 минут, пока омлет не станет пышным.

Подача

Шаг 6

Омлет подавайте в порционных формах горячим, украсив помидорками черри, свежемолотым перцем и нарубленным зеленым луком.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/2dM

Категории рецепта

блюда из яиц впечатляющий рецепт вторые блюда есть распространенные аллергены за 15 минут завтрак завтраки с яйцом закуски закуски из яиц закуски на новый год мучные вторые блюда новый год обед оладьи оладьи с яйцом партнерские проекты просто сборник рецептов ужин