Пшеничный ролл с курицей, руколой и салатом айсберг
Рецепт с фото
Быстрое, полезное, вкусное блюдо.
Калории
334.44 ккал
Белки
9.84 г
Жиры
27.38 г
Углеводы
12.08 г
Занятость
20 мин
Общее время
20 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
40 г
— 1 шт.
аллерген
100 г
по вкусу
по вкусу
50 г
— 2 ст. л.
аллерген
25 г
— 1 ст. л.
по вкусу
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Разложите лепешку.
Шаг 3
Смажьте ее майонезом.
Шаг 4
Выложите руколу.
Шаг 5
Листья айсберга порвите руками и отправьте к руколе.
Шаг 6
Огурцы и помидоры нарежьте кубиком. Добавьте к остальным ингредиентам.
Шаг 7
Куриное мясо измельчите. Добавьте к овощам и зелени.
Шаг 8
Приправьте соусом. У меня чесночный.
Шаг 9
Аккуратно сверните ролл в красивый рулетик.
Шаг 10
Обжарьте с двух сторон на сухой сковороде.
Подача
Шаг 11
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться