Суп с ячневой крупой и курицей

Рецепт с фото

Диетический суп с курицей к обеду.

Калории

22.2 ккал

Белки

2.17 г

Жиры

0.15 г

Углеводы

2.9 г

Занятость

20 мин

Общее время

50 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Ячневая крупа

40 г

аллерген

Картошка

240 г — 2 шт.

Морковь

100 г — 1 шт.

Репчатый лук

40 г — 0.5 шт.

Куриное филе

200 г

Соль

12.5 г — 0.5 ст. л.

Вода

2000 г — 2 л

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Картошку и филе курицы нарежьте небольшими кусочками, выложите в кастрюлю.

Шаг 3

Залейте водой и поставьте на средний огонь, варите 20 минут.

Шаг 4

Затем в кастрюлю добавьте ячневую крупу. Варите еще 15 минут.

Шаг 5

Репчатый лук и морковь нарежьте кубиками и добавьте в суп. Посолите, варите 10 минут. Снимите кастрюлю с плиты.

Подача

Шаг 6

Подайте суп порционно, добавив смесь семян.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/K7P

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Перекрёстка» ваши рецепты есть распространенные аллергены низкокалорийный обед от редакции первые блюда просто сезон картошки сезон моркови супы супы из круп и бобовых