Яичный блин с помидором и сладким перцем

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Вкусный и полезный завтрак, подходит тем, кто придерживается принципов правильного питания.

Калории

117.71 ккал

Белки

6.93 г

Жиры

8.76 г

Углеводы

2.57 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Куриное яйцо

180 г — 3 шт.

аллерген

Растительное масло

10 г

Помидор

90 г — 1 шт.

Болгарский перец

75 г — 0.5 шт.

Соль

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Яйца взбейте вилкой и посолите.

Шаг 3

Овощи порежьте мелким кубиком.

Шаг 4

На нагретую сковородку смазанную маслом влейте яйца и сразу сверху распределите порезанные помидор и перец. Жарьте 2 мин на среднем огне.

Шаг 5

После аккуратно переместите ещё неготовый блин овощами вверх на плоскую тарелку. Я просто стряхиваю блин на тарелку через край сковородки.

Шаг 6

Верните сковородку на огонь и с помощью тарелки переверните блин овощной стороной на сковородку. Обжаривайте 2-4 минуты до готовности.

Подача

Шаг 7

Разрежьте блин на порции, можно посыпать зеленью. Подавайте горячим.

Понравился рецепт?

В Избранное (9)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Lec

Категории рецепта

блины блины с яйцом ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 15 минут завтрак завтраки с яйцом масленица мучные вторые блюда от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон помидоров сезон сладкого перца