Блинчик диетический

Рецепт с фото — Русская кухня

Диетический блинчик, подходит к рыбке и мясу.

Калории

97.91 ккал

Белки

7.38 г

Жиры

5.99 г

Углеводы

2.52 г

Занятость

15 мин

Общее время

20 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Яйца

240 г — 4 шт.

аллерген

Капуста

200 г

Соль

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготавливаем все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Капусту арабеска моем. Если нет такой капусты, то можно заменить на цветную или брокколи.

Шаг 3

Капусту, соль, яйца отправляем в блендер и измельчаем.

Шаг 4

Выкладываем один половник теста на хорошо разогретую сковороду, смазанную маслом. Жарим до готовности с обеих сторон.

Шаг 5

Все, блинчик готов

Подача

Шаг 6

Дополняем блин рыбкой или мясом, зеленью. Это полноценный завтрак или полдник.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/MBq

Категории рецепта

блины блины с яйцом ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с яйцом масленица мучные вторые блюда низкокалорийный от редакции полдник просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами сезон капусты