ПП рулет из лаваша с креветками

Рецепт с фото

Когда я перешла на правильное питание, мне было очень сложно придумать себе блюда. Я искала рецепты в интернете. Теперь мне хочется поделиться ими с вами. И вкусно и полезно!

Калории
131.68 ккал
Белки
8.2 г
Жиры
5.32 г
Углеводы
10.3 г
Занятость
30 мин
Общее время
30 мин
Сложность
1 / 5
Острота
0 / 5
Порции
2

Ингредиенты

Армянский лаваш
100 г — 1 шт.
аллерген
Творожный сыр
50 г
аллерген
Огурец
240 г — 2 шт.
Зеленый лук
по вкусу
Яйца
180 г — 3 шт.
аллерген
Креветки
100 г
аллерген
Лук-порей
по вкусу
Соевый соус
по вкусу
аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2
Отварите яйца и креветки. Огурцы помойте и натрите на терке. Зелень помойте и нарежьте.
Шаг 3
На половину листа лаваша тонким слоем намажьте творожный сыр, сверху выложите огурцы, зелень, очищенные креветки и нарезанный зеленый лук.
Шаг 4
Выложите нарезанные яйца. Посолите.
Если вы на правильном питании, обычную соль лучше не использовать. Возьмите розовую гималайскую.
Шаг 5
Сверху выложите листья салата. И сверните в рулет!

Подача

Шаг 6
Приятного вам аппетита!

Понравился рецепт?

Поделиться ссылкой:
Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/32S
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников. Связаться