Сырники с кокосовой мукой

Рецепт с фото

Чтобы завтрак был вкусным и полезным, приготовьте сырники по этому рецепту. Кокосовая мука не содержит глютена, зато в ней много белка. Подавайте сырники со сметаной или джемом.

Калории

176.04 ккал

Белки

14.65 г

Жиры

9.25 г

Углеводы

9.03 г

Занятость

25 мин

Общее время

30 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Творог 9% жирности

450 г

аллерген

Куриное яйцо

120 г — 2 шт.

аллерген

Сахар

30 г

Соль

3 г

Кокосовая мука

20 г

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Перетрите творог через сито. Просейте муку.

Приготовление

Шаг 2

К протертому творогу добавьте яйца, соль, сахар и перемешайте. Затем всыпьте кокосовую муку и замесите тесто.

Шаг 3

Сформируйте средние шарики из полученной смеси, обжарьте их на сковороде с двух сторон до золотого цвета.

Подача

Шаг 4

Подавайте сырники с фруктами или любимыми соусами.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/MZa

Категории рецепта

блюда из творога ваши рецепты вторые блюда домашние рецепты есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с творогом завтраки с яйцом от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сырники сырники с творогом сырники с яйцом